2020년 6월 16일
여름이 한창이며 기온도 점차 상승하는 가운데, 즐거움이 가득한 이 여름철이 가져올 수 있는 위험을 기억하는 것이 중요합니다.
The Dan더 뜨거운 온도
노인이든 노령 가족을 돌보고 있든, 발생할 수 있는 위험을 인식하고 사랑하는 사람을 보호하기 위해 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이러한 위험 중 다수는 여름의 압도적인 기온에서 비롯되며 일반적으로 간과됩니다. 가장 위험한 것 중 하나는 고열, 즉 열사병의 가능성입니다. 과도한 열은 모든 연령대의 개인에게 건강 문제를 일으키지만 노인은 특히 위험합니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이나 천식과 같은 기존 호흡기 질환이 있는 사람은 열 관련 질병의 위험이 더 높습니다. 사랑하는 사람이 적절하게 대비할 수 있도록 노인과 간병인이 시원함을 유지하고 모두가 즐겁고 안전한 여름을 보낼 수 있도록 사용할 수 있는 몇 가지 좋은 팁을 소개합니다.
1) 정기 체크인
의사소통은 특히 여름철에 매우 중요한 역할을 합니다. 나이가 많은 사람이라면 주변에 사는 사람들과 계속 연락을 유지하십시오. 이웃을 만나고, 그들이 당신을 확인할 수 있는지 묻는 것을 부끄러워하지 마십시오. 사랑하는 사람 중 많은 사람이 바쁜 여름을 계획하고 있을 것이라고 확신하지만, 그들에게도 연락을 유지하고 정기적으로 들러 시간을 낼 수 있는 사람이 있는지 확인하십시오. 귀하가 간병인이거나 연로한 사랑하는 사람 또는 이웃이 있는 경우, 정기적으로 전화를 걸어 시간을 내어 들러 도움이 필요한지 확인하십시오.
2) 위험을 알고
노인으로서 복용할 수 있는 약물 목록을 갖고 있는 것이 일반적입니다. 발생할 수 있는 위험과 부작용을 숙지하시기 바랍니다. 일부 약물은 내부 온도 조절에 영향을 주어 열사병 위험을 높일 수 있습니다. 의사와 상담하여 열사병의 경고 징후와 귀하와 귀하의 사랑하는 사람을 안전하게 지키기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 확인하십시오.
열사병에 대한 경고 신호 중 일부는 다음과 같습니다.
- 104도가 넘는 온도
- 악화된 기분 변화, 혼란을 포함한 비정상적인 행동
- 건조하고 홍조가 나는 피부
- 구역질 또는 구토
- 두통
- 빠른 맥박과 거친 호흡
- 기절
3) 가라 앉히다
사랑하는 사람의 안부를 확인할 때 집의 온도를 확인하세요. 에어컨이 작동하고 있나요? 팬이 적절한 위치에 배치되어 있고 적절하게 작동하고 있습니까? 에어컨이 없는 경우, 시원한 환경에 있을 수 있는 도서관과 같은 공공장소로 데려갈 수 있는 일정이나 정기적인 믿을 수 있는 교통수단이 있습니까? 오래된 주택에는 중앙 환기 기능이 갖춰져 있지 않은 것이 일반적입니다. 하지만 사랑하는 사람을 시원하고 안전하게 지켜줄 휴대용 에어컨이나 창가를 저렴한 가격에 구입하는 것은 가능합니다. 장치 및 휴대용 에어컨은 가까운 매장이나 온라인에서 찾을 수 있습니다.
4) 자신을 보호하다
여름 더위와 함께 강렬한 햇빛이 내리쬐는데, 이는 습도 자체만큼이나 많은 피해를 입힐 수 있습니다. 손상을 입히고 노출을 제한할 수 있는 광선을 피하기 위해 한낮에는 실내에 머무르십시오. 야외에서 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요하지만, 이러한 활동을 일출이나 일몰 시 하루의 시작으로 제한하는 것이 노인 지역사회에 더 안전합니다. 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입는 것은 시원함을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 해로운 광선으로부터 몸을 보호할 수 있는 모자도 도움이 됩니다. 눈을 보호하는 것도 잊지 않는 것이 중요합니다. 과도한 노출은 황반변성과 같은 기존 눈 문제를 악화시킬 수 있습니다. 노인들은 자외선 노출을 줄여주는 고품질 선글라스를 착용하여 자신을 보호해야 합니다. 자외선 차단제는 피부를 보호하고 건강을 유지하기 위해 모든 연령대에서 필수입니다. 가능한 최상의 보호를 받으려면 계속해서 다시 신청하는 것을 잊지 마세요.
5) 버그 조심
야외에서 시간을 보낼 경우, 모기와 함께 오는 곤충에 대비하세요. 모기는 생명을 위협할 수 있는 바이러스를 옮기는 경향이 있습니다. 특히 서나일 바이러스나 뇌염을 옮기는 모기에게 물리는 위험을 줄이기 위해 구충제를 사용하세요. 진드기도 위험하며 노인에게 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 진드기는 라임병과 기타 진드기 매개 질병을 옮길 수 있습니다. 야외에 노출된 후에는 정기적으로 진드기 검사를 하세요.
그것을 포장
이 팁을 따르면 귀하와 귀하의 사랑하는 사람이 재미 있고 모험심 넘치는 여름을 보내지 못할 이유가 없습니다. 그러니 겨울이 다시 엄습하기 전에 따뜻함을 즐기시고 오늘도 안전을 유지하기 위해 적절한 예방 조치를 취하시기 바랍니다.